子宫腺肌症，也称为子宫腺肌病，是由于子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，导致周期性的增生、剥脱和出血。本病具体的发病原因尚未明确，但可能与经宫腔手术、子宫内膜炎症和雌激素水平过高等因素有关。

子宫腺肌症主要发生在30-50岁的已生育女性中，且近年来因女性生育年龄推迟，没有生育过的女性的发病率有所增高，女性应该从以下几个方面预防子宫肌腺症：

首先是要注意计划生育，子宫腺肌病常常是由于反复妊娠、分娩或炎症造成子宫内壁损伤，或多量雌激素的刺激促使内膜向肌层生长而引发的。日常需避免反复妊娠、人工流产，对子宫壁的损伤而导致子宫腺肌病。

其次就是要保持个人卫生，注意经期和产褥期卫生，在经期和产褥期不能游泳、涉水、盆浴，更不能性交，以防发生生殖器官感染而诱发本病。同时，不能用凉水洗头、洗脚、洗手、洗衣服等，防止寒邪入侵而引发本病的发生。

调整生活方式也是比较重要的，女性平时需加强体育锻炼，提高机体抗病能力，注意劳逸结合，以预防子宫腺肌病。

另外，还需注意经期饮食卫生，保持心情舒畅，防止情志因素的干扰，以预防子宫腺肌病的发生。

子宫腺肌症的临床预后与患者的具体症状和治疗方式有关。大部分患者来说预后良好，部分情况下可能发生恶变为子宫内膜癌，但更常见的并发症是因月经量过多导致的贫血。

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